بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco or tostada salad with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۱۹ mg 14%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
- کولین ۲۰ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۲۲ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۷٫۵ g | ۱۴ g | ۹٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۱۵ g | 564 | ۲۴ g | ۴۳ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۶۳۰ g | 1128 | ۴۷ g | ۸۶ g | ۵۹ g |
| ½ وعده | ۱۵۷٫۵ g | 282 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۹۴۵ g | 1692 | ۷۰ g | ۱۲۸ g | ۸۸ g |
| 4 وعده | ۱۲۶۰ g | 2255 | ۹۴ g | ۱۷۱ g | ۱۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۳٫۷ g | ۶٫۸ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۱۵ g | ۲۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۱۹ g | ۳۴ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco or tostada salad with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with meat دارای 179 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱۵ g) Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱۵ g) Taco or tostada salad with meat دارای 564 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۶۳۰ g) Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۳۰ g) Taco or tostada salad with meat دارای 1128 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۷٫۵ g) Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۷٫۵ g) Taco or tostada salad with meat دارای 282 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۹۴۵ g) Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۴۵ g) Taco or tostada salad with meat دارای 1692 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۶۰ g) Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۶۰ g) Taco or tostada salad with meat دارای 2255 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۱۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco or tostada salad with meat دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco or tostada salad with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco or tostada salad with meat دارای 269 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58101930 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
