بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco or tostada salad with chicken and sour cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۸۲ mg 12%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۱۰٫۳ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۱۸٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵ mg 7%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۲ mg 5%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۷٫۲ g | ۱۳ g | ۹٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۶۳ g | 621 | ۲۶ g | ۴۵ g | ۳۴ g |
| 2 وعده | ۷۲۶ g | 1241 | ۵۳ g | ۹۱ g | ۶۷ g |
| ½ وعده | ۱۸۱٫۵ g | 310 | ۱۳ g | ۲۳ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۱۰۸۹ g | 1862 | ۷۹ g | ۱۳۶ g | ۱۰۱ g |
| 4 وعده | ۱۴۵۲ g | 2483 | ۱۰۵ g | ۱۸۱ g | ۱۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۳٫۶ g | ۶٫۲ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco or tostada salad with chicken and sour cream
در 100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 171 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۶۳ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۶۳ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 621 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 2 وعده (۷۲۶ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۲۶ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 1241 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۸۱٫۵ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۸۱٫۵ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 310 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۸۹ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۸۹ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 1862 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۵۲ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۵۲ g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 2483 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco or tostada salad with chicken and sour cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco or tostada salad with chicken and sour cream دارای 257 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58101950 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
