بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۱۴٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۵ g | ۱۴ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۵۴ g | 591 | ۱۸ g | ۵۱ g | ۳۱ g |
| 2 وعده | ۷۰۸ g | 1182 | ۳۵ g | ۱۰۱ g | ۶۲ g |
| ½ وعده | ۱۷۷ g | 296 | ۸٫۹ g | ۲۵ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۱۰۶۲ g | 1774 | ۵۳ g | ۱۵۱ g | ۹۲ g |
| 4 وعده | ۱۴۱۶ g | 2365 | ۷۱ g | ۲۰۲ g | ۱۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۲٫۵ g | ۷٫۱ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۷٫۵ g | ۲۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۱۰ g | ۲۹ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۱۳ g | ۳۶ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco or tostada salad, meatless with sour cream
در 100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 167 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵۴ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵۴ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 591 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰۸ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰۸ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 1182 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷۷ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷۷ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 296 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۶۲ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۶۲ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 1774 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۱۶ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۱۶ g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 2365 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۲۰۲ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco or tostada salad, meatless with sour cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco or tostada salad, meatless with sour cream دارای 251 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58101955 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
