بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco or tostada salad, meatless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۶۸ mg 12%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۱۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۱۳٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۵٫۳ g | ۱۶ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۳۱۱ g | 507 | ۱۶ g | ۴۹ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۶۲۲ g | 1014 | ۳۳ g | ۹۷ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۱۵۵٫۵ g | 253 | ۸٫۲ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۹۳۳ g | 1521 | ۴۹ g | ۱۴۶ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۱۲۴۴ g | 2028 | ۶۶ g | ۱۹۴ g | ۹۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۲٫۶ g | ۷٫۸ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۷٫۹ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۱۳ g | ۳۹ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco or tostada salad, meatless
در 100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad, meatless دارای 163 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱۱ g) Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱۱ g) Taco or tostada salad, meatless دارای 507 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲۲ g) Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲۲ g) Taco or tostada salad, meatless دارای 1014 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۵٫۵ g) Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۵٫۵ g) Taco or tostada salad, meatless دارای 253 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳۳ g) Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳۳ g) Taco or tostada salad, meatless دارای 1521 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴۴ g) Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴۴ g) Taco or tostada salad, meatless دارای 2028 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۵۰ g Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco or tostada salad, meatless دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco or tostada salad, meatless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco or tostada salad, meatless دارای 245 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58101940 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
