تمه آفتابگردان

100 g (۱۰۰ g) تمه آفتابگردان دارای 624 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.

۵۰ g تمه آفتابگردان دارای 312 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۱۵۰ g تمه آفتابگردان دارای 936 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.

۲۰۰ g تمه آفتابگردان دارای 1248 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g تمه آفتابگردان دارای 1560 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴۲ g چربی است.