توفوی بسیار سفت مکعبی

100 g (۱۰۰ g) توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 118 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

1 وعده (۷۹ g) توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 93 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

2 وعده (۱۵۸ g) توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 186 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

½ وعده (۳۹٫۵ g) توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 47 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

3 وعده (۲۳۷ g) توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 280 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

4 وعده (۳۱۶ g) توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 373 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 59 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g توفوی بسیار سفت مکعبی دارای 177 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.