بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سویای تاماری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساخته شده از سویا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۵۵۸۶ mg 243%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۸٫۴ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۲ mg 5%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۱۱ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۸ g | 11 | ۱٫۹ g | ۰٫۹ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۳۶ g | 22 | ۳٫۸ g | ۱٫۷ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۹ g | 5 | ۰٫۹ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۵۴ g | 32 | ۵٫۷ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۷۲ g | 43 | ۷٫۶ g | ۳٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۵٫۳ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۱۶ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۲۱ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۲۶ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سویای تاماری
در 100 g (۱۰۰ g) سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سویای تاماری دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸ g) سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸ g) سس سویای تاماری دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶ g) سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶ g) سس سویای تاماری دارای 22 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹ g) سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹ g) سس سویای تاماری دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴ g) سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴ g) سس سویای تاماری دارای 32 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲ g) سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲ g) سس سویای تاماری دارای 43 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سویای تاماری دارای 30 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سویای تاماری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سویای تاماری دارای 90 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174278 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
