تخمه آفتابگردان

100 g (۱۰۰ g) تخمه آفتابگردان دارای 573 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 287 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۱۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 860 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.

۲۰۰ g تخمه آفتابگردان دارای 1146 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.

۲۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 1433 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.