بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت لخم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 185 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 371 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 93 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 556 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 741 | ۹۳ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 164 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 185 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 371 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 93 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 556 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 741 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 82 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 246 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174450 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
