بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت لخم و چربی، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۲۷ g | ۰٫۱ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 274 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 547 | ۴۶ g | ۰٫۱ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 137 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 821 | ۶۸ g | ۰٫۱ g | ۶۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1095 | ۹۱ g | ۰٫۲ g | ۸۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۴۰ g | ۰٫۱ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۵۴ g | ۰٫۱ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۶۷ g | ۰٫۱ g | ۶۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 322 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 274 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 547 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 137 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 821 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 1095 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 161 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 483 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174874 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
