بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت لخم، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 217 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 434 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 108 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 650 | ۷۹ g | ۰ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 867 | ۱۰۶ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۶ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۶۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۷۸ g | ۰ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 255 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 217 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 434 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 108 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 650 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 867 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 128 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 383 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174449 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
