بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت لخم و چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۹٫۱ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 86%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۱۷ g | ۰٫۲ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 311 | ۱۹ g | ۰٫۳ g | ۲۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 622 | ۳۹ g | ۰٫۵ g | ۵۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 155 | ۹٫۶ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 932 | ۵۸ g | ۰٫۸ g | ۷۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1243 | ۷۷ g | ۱ g | ۱۰۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۸٫۵ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۲۶ g | ۰٫۳ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۳۴ g | ۰٫۵ g | ۴۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۴۳ g | ۰٫۶ g | ۵۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 275 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 311 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 622 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 155 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 932 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 1243 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۰۳ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 138 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت شانه گوسفند برشخورده مربع دارای 413 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174875 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
