بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیازچه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده/سرخ شده در ماهیتابه، بدون چربی افزوده شده
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۳٫۶ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۱٫۱ g | ۳٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۶ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۷ g | ۵٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۲٫۳ g | ۷٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۲٫۸ g | ۸٫۹ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیازچه
در 100 g (۱۰۰ g) پیازچه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیازچه دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پیازچه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیازچه دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیازچه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیازچه دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیازچه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیازچه دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیازچه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیازچه دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20323 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
