بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی نیمه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
347
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۱٫۲ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲۶ g 91%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۴٫۵ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۷۳ mg 61%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۳۲۱ mg 26%
- پتاسیم ۸۲۳ mg 18%
- روی ۳٫۶ mg 32%
- مس ۰٫۸۲ mg 91%
- منگنز ۱٫۲ mg 53%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 347 | ۲۴ g | ۴۸ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 174 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 521 | ۳۶ g | ۷۱ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 694 | ۴۸ g | ۹۵ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 868 | ۶۰ g | ۱۱۹ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی نیمه
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی نیمه دارای 347 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 174 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 521 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 694 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 868 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20515 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
