بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی نیمه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، جوشانده شده در آب
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸ g 28%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۴٫۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۸۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۷ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۰٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۸٫۶ g | ۱۶ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۴٫۳ g | ۸٫۲ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۱۷ g | ۳۳ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۲۲ g | ۴۱ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی نیمه
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی نیمه دارای 129 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 65 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 194 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 258 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی نیمه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی نیمه دارای 323 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20506 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
