بدانید چه چیزی در بشقابتان است

دانه‌های سویا

100 g (۱۰۰ g) دانههای سویا دارای 374 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۵۰ g دانههای سویا دارای 187 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g دانههای سویا دارای 561 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۰۰ g دانههای سویا دارای 748 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

۲۵۰ g دانههای سویا دارای 935 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خشک

374

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳۶ g

کربوهیدرات۱۰ g

چربی۱۸ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	374	۳۶ g	۱۰ g	۱۸ g
۵۰ g	۵۰ g	187	۱۸ g	۵٫۲ g	۸٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	561	۵۴ g	۱۶ g	۲۷ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	748	۷۲ g	۲۱ g	۳۵ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	935	۹۰ g	۲۶ g	۴۴ g

در 100 g (۱۰۰ g) دانه‌های سویا چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های سویا دارای 374 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

در ۵۰ g دانه‌های سویا چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g دانه‌های سویا دارای 187 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g دانه‌های سویا چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g دانه‌های سویا دارای 561 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

در ۲۰۰ g دانه‌های سویا چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g دانه‌های سویا دارای 748 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g دانه‌های سویا چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g دانه‌های سویا دارای 935 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 391 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر