دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 384 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 192 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 576 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 768 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 960 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.