بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sesame seed, with hull
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
612
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۵۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۵۸ g 74%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۴٫۹ g 18%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۱۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 123%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۷۹ mg 46%
- فولات (B9) ۹۷ µg 24%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷۵ mg 75%
- آهن ۸٫۸ mg 49%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۷۱۵ mg 57%
- پتاسیم ۸۲۵ mg 18%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۴۹ µg 89%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 612 | ۱۸ g | ۰٫۹ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 306 | ۸٫۸ g | ۰٫۵ g | ۲۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 918 | ۲۶ g | ۱٫۴ g | ۸۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1224 | ۳۵ g | ۱٫۸ g | ۱۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1530 | ۴۴ g | ۲٫۳ g | ۱۴۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sesame seed, with hull
در 100 g (۱۰۰ g) Sesame seed, with hull چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sesame seed, with hull دارای 612 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sesame seed, with hull چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sesame seed, with hull دارای 306 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sesame seed, with hull چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sesame seed, with hull دارای 918 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sesame seed, with hull چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sesame seed, with hull دارای 1224 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sesame seed, with hull چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sesame seed, with hull دارای 1530 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 385 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
