بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sesame seed, decorticated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
648
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۱٫۸ g
چربی۵۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۵۷ g 74%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۸٫۹ g 32%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸۳ mg 70%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- بیوتین (B7) ۱۷٫۶ µg 59%
- فولات (B9) ۱۱۵ µg 29%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۵٫۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۵ mg 3%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۳۴۷ mg 83%
- فسفر ۶۴۰ mg 51%
- پتاسیم ۴۶۹ mg 10%
- روی ۵٫۸ mg 52%
- مس ۱٫۶ mg 178%
- منگنز ۱٫۴ mg 59%
- سلنیوم ۵۵٫۵ µg 101%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 648 | ۲۷ g | ۱٫۸ g | ۵۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 324 | ۱۳ g | ۰٫۹ g | ۲۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 973 | ۴۰ g | ۲٫۷ g | ۸۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1297 | ۵۴ g | ۳٫۶ g | ۱۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1621 | ۶۷ g | ۴٫۶ g | ۱۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sesame seed, decorticated
در 100 g (۱۰۰ g) Sesame seed, decorticated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sesame seed, decorticated دارای 648 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۵۰ g Sesame seed, decorticated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sesame seed, decorticated دارای 324 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sesame seed, decorticated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sesame seed, decorticated دارای 973 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sesame seed, decorticated چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sesame seed, decorticated دارای 1297 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sesame seed, decorticated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sesame seed, decorticated دارای 1621 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 471 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
