دانه شاهدانه

100 g (۱۰۰ g) دانه شاهدانه دارای 592 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

۵۰ g دانه شاهدانه دارای 296 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۱۵۰ g دانه شاهدانه دارای 888 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.

۲۰۰ g دانه شاهدانه دارای 1184 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.

۲۵۰ g دانه شاهدانه دارای 1480 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲۲ g چربی است.