دانه شاهدانه

100 g (۱۰۰ g) دانه شاهدانه دارای 586 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.

۵۰ g دانه شاهدانه دارای 293 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۱۵۰ g دانه شاهدانه دارای 879 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.

۲۰۰ g دانه شاهدانه دارای 1172 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.

۲۵۰ g دانه شاهدانه دارای 1465 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲۷ g چربی است.