دانه شاهدانه

100 g (۱۰۰ g) دانه شاهدانه دارای 609 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.

۵۰ g دانه شاهدانه دارای 305 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۱۵۰ g دانه شاهدانه دارای 914 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.

۲۰۰ g دانه شاهدانه دارای 1218 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.

۲۵۰ g دانه شاهدانه دارای 1523 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳۴ g چربی است.