بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hemp seed, hulled, dry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
588
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۵۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۸ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۵۱ g 65%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۱٫۶ mg 133%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۱۵۰ µg 38%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱۲٫۵ mg 69%
- فسفر ۱۵۲۰ mg 122%
- پتاسیم ۱۰۶۰ mg 23%
- روی ۹٫۴ mg 85%
- سلنیوم ۳۶ µg 65%
- ید ۲٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 588 | ۳۰ g | ۲٫۵ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 294 | ۱۵ g | ۱٫۲ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 882 | ۴۵ g | ۳٫۷ g | ۷۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1176 | ۶۰ g | ۵ g | ۱۰۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1470 | ۷۵ g | ۶٫۲ g | ۱۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Hemp seed, hulled, dry
در 100 g (۱۰۰ g) Hemp seed, hulled, dry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hemp seed, hulled, dry دارای 588 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Hemp seed, hulled, dry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hemp seed, hulled, dry دارای 294 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hemp seed, hulled, dry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hemp seed, hulled, dry دارای 882 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Hemp seed, hulled, dry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Hemp seed, hulled, dry دارای 1176 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Hemp seed, hulled, dry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Hemp seed, hulled, dry دارای 1470 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
