بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, tzatziki salad, atria
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
111
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۴۳۹ mg 19%
- کلسترول ۱۳٫۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۱۲٫۲ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۸۷٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۲۶ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۱۲٫۱ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۲٫۸ g | ۱۱ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۵٫۶ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۴٫۲ g | ۱۷ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۵٫۶ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۷ g | ۲۸ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, tzatziki salad, atria
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, tzatziki salad, atria چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, tzatziki salad, atria دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, tzatziki salad, atria چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, tzatziki salad, atria دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, tzatziki salad, atria چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, tzatziki salad, atria دارای 167 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, tzatziki salad, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, tzatziki salad, atria دارای 222 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, tzatziki salad, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, tzatziki salad, atria دارای 278 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33883 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
