بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, tomato, bean and onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
29
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۲٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰٫۵۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۳ µg 4%
- ویتامین C ۱۵٫۷ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۲۰٫۹ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۹٫۳ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۳ mg 3%
- فسفر ۳۴٫۴ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۱٫۳ g | ۴٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۶ g | ۲٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۱٫۹ g | ۶٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۲٫۶ g | ۸٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, tomato, bean and onion
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, tomato, bean and onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, tomato, bean and onion دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, tomato, bean and onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, tomato, bean and onion دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, tomato, bean and onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, tomato, bean and onion دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, tomato, bean and onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, tomato, bean and onion دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, tomato, bean and onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, tomato, bean and onion دارای 73 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3309 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
