بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, swede, orange and raisin, grated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۳۸٫۶ mg 43%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۰٫۲ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۵٫۴ mg 4%
- فسفر ۴۰٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۳۹ µg 1%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۵ g | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۱٫۶ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۲٫۱ g | ۲۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۲٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, swede, orange and raisin, grated
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, swede, orange and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, swede, orange and raisin, grated دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated دارای 89 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated دارای 118 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, swede, orange and raisin, grated دارای 148 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3291 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
