بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, swede and raisin, grated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
55
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۹٫۵ g —
- سدیم ۴٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۵٫۸ mg 40%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۶٫۱ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۵٫۶ mg 4%
- فسفر ۴۵ mg 4%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴۶ µg 1%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 55 | ۱٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۶ g | ۵٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 83 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 110 | ۲٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 138 | ۳ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, swede and raisin, grated
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, swede and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, swede and raisin, grated دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, swede and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, swede and raisin, grated دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, swede and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, swede and raisin, grated دارای 83 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, swede and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, swede and raisin, grated دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, swede and raisin, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, swede and raisin, grated دارای 138 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3289 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
