بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, swede and pineapple, grated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
42
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۳٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۷ µg 0%
- ویتامین C ۳۰٫۵ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۵٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۳۳٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
- سلنیوم ۰٫۲۱ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۰٫۹ g | ۸٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۴ g | ۴٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۲٫۱ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, swede and pineapple, grated
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, swede and pineapple, grated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, swede and pineapple, grated دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, swede and pineapple, grated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, swede and pineapple, grated دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, swede and pineapple, grated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, swede and pineapple, grated دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, swede and pineapple, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, swede and pineapple, grated دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, swede and pineapple, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, swede and pineapple, grated دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3290 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
