بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, carrot and swede, grated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۱۴٫۶ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸۷ µg 43%
- ویتامین C ۲۳٫۱ mg 26%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱۰٫۵ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۳٫۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۲۵ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۰٫۸ g | ۵٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۴ g | ۲٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۱٫۲ g | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۲ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, carrot and swede, grated
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, carrot and swede, grated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, carrot and swede, grated دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, carrot and swede, grated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, carrot and swede, grated دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, carrot and swede, grated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, carrot and swede, grated دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, carrot and swede, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, carrot and swede, grated دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, carrot and swede, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, carrot and swede, grated دارای 78 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3288 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
