بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, chinese cabbage and onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
22
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰٫۷۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۴٫۸ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۵۳٫۶ µg 45%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۹٫۲ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- فسفر ۳۵٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۲۱ µg 0%
- ید ۰٫۳۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۱٫۱ g | ۳٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۵ g | ۱٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۱٫۶ g | ۴٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۲٫۲ g | ۶٫۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۲٫۷ g | ۷٫۷ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, chinese cabbage and onion
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, chinese cabbage and onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, chinese cabbage and onion دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, chinese cabbage and onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, chinese cabbage and onion دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, chinese cabbage and onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, chinese cabbage and onion دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, chinese cabbage and onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, chinese cabbage and onion دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, chinese cabbage and onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, chinese cabbage and onion دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3311 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
