بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, italian salad with mayonnaise, atria
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۳۱۸ mg 14%
- کلسترول ۴۰٫۱ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۵ µg 19%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- ویتامین K ۲۸٫۶ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۶٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۲٫۹ mg 3%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۲۰٫۳ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۲٫۶ g | ۸٫۹ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱٫۳ g | ۴٫۴ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۳٫۹ g | ۱۳ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۶٫۵ g | ۲۲ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, italian salad with mayonnaise, atria
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, italian salad with mayonnaise, atria چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, italian salad with mayonnaise, atria دارای 185 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria دارای 278 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria دارای 370 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, atria دارای 463 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32079 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
