بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۸٫۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۴ µg 14%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۴٫۶ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲٫۹ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۴٫۳ mg 3%
- فسفر ۶۳٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۳٫۲ g | ۸٫۴ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱٫۶ g | ۴٫۲ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۴٫۸ g | ۱۳ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۶٫۳ g | ۱۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۷٫۹ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria دارای 103 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria دارای 155 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria دارای 206 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria دارای 258 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
