بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیربرنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی‌کال، کنسرو شده
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- قندها ۸٫۷ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- ید ۲۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۳٫۳ g | ۱۶ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۷ g | ۸٫۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۵ g | ۲۴ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۶٫۶ g | ۳۲ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۸٫۳ g | ۴۰ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیربرنج
در 100 g (۱۰۰ g) شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیربرنج دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیربرنج دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیربرنج دارای 128 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیربرنج دارای 170 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیربرنج دارای 213 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-580 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
