بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیربرنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، کم‌چرب
81
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۸٫۷ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- ید ۲۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۳٫۵ g | ۱۶ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۸ g | ۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۵٫۳ g | ۲۴ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۷ g | ۳۲ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۸٫۸ g | ۴۰ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیربرنج
در 100 g (۱۰۰ g) شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیربرنج دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیربرنج دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیربرنج دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیربرنج دارای 162 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیربرنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیربرنج دارای 203 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
