بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ برنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده شده با شیر ۲٪ چربی
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۷۷٫۶ mg 3%
- کلسترول ۷٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۱ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۱۹ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۹ mg 3%
- فسفر ۸۸٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۳٫۳ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۶ g | ۶٫۵ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۴٫۹ g | ۱۹ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۶٫۶ g | ۲۶ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۸٫۲ g | ۳۲ g | ۴٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ برنج
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ برنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ برنج دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ برنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ برنج دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ برنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ برنج دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ برنج دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ برنج دارای 205 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
