بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۹٫۱ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۱٫۳ g | ۳٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۶ g | ۱٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۱٫۹ g | ۵٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۲٫۵ g | ۶٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۳٫۲ g | ۸٫۴ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 58 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1186 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
