بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Prune, with stone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
169
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۱٫۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۴۹٫۴ µg 41%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۲٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵٫۶ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۴۳٫۲ mg 10%
- فسفر ۷۴٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۷۳۹ mg 16%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۳۲ mg 35%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۴۲ µg 1%
- ید ۲٫۵ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۳٫۵ g | ۳۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۵٫۲ g | ۴۷ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۷ g | ۶۲ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۸٫۷ g | ۷۸ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Prune, with stone
در 100 g (۱۰۰ g) Prune, with stone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Prune, with stone دارای 169 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Prune, with stone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Prune, with stone دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Prune, with stone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Prune, with stone دارای 254 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Prune, with stone چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Prune, with stone دارای 338 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Prune, with stone چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Prune, with stone دارای 423 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28919 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
