بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Plum, without stone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۸٫۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- ویتامین K ۱۲ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۱۱ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۰ g | ۸٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰ g | ۴٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۰ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۰ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۰ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Plum with stone43 kcal / 100 g
- Prune without stone203 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Prune with stone169 kcal / 100 g
- Cherry with stone51 kcal / 100 g
- Plum juice unsweetened23 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Plum, without stone
در 100 g (۱۰۰ g) Plum, without stone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Plum, without stone دارای 43 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Plum, without stone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Plum, without stone دارای 22 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Plum, without stone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Plum, without stone دارای 65 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Plum, without stone چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Plum, without stone دارای 86 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Plum, without stone چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Plum, without stone دارای 108 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
