بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Prune, without stone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
203
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۸٫۷ g 31%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۵۹٫۵ µg 50%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷ mg 5%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۵۲ mg 12%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۸۹۰ mg 19%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۴٫۲ g | ۳۸ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۶٫۳ g | ۵۶ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۸٫۴ g | ۷۵ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۱۱ g | ۹۴ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Prune, without stone
در 100 g (۱۰۰ g) Prune, without stone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Prune, without stone دارای 203 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Prune, without stone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Prune, without stone دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Prune, without stone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Prune, without stone دارای 305 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Prune, without stone چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Prune, without stone دارای 406 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Prune, without stone چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Prune, without stone دارای 508 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
