بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peach/nectarine, without skin and stone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
44
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۷٫۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۱٫۲ g | ۷٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۶ g | ۳٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 66 | ۱٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 88 | ۲٫۳ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 110 | ۲٫۹ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Plum without stone43 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peach/nectarine, without skin and stone
در 100 g (۱۰۰ g) Peach/nectarine, without skin and stone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peach/nectarine, without skin and stone دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Peach/nectarine, without skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peach/nectarine, without skin and stone دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peach/nectarine, without skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peach/nectarine, without skin and stone دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peach/nectarine, without skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peach/nectarine, without skin and stone دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peach/nectarine, without skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peach/nectarine, without skin and stone دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
