بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peach/nectarine, average, with stone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۶٫۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 7%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۰٫۸۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۹٫۶ mg 2%
- فسفر ۱۷٫۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۳۵ µg 1%
- ید ۰٫۸۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۱ g | ۶٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۵ g | ۳٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۲٫۵ g | ۱۷ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peach/nectarine, average, with stone
در 100 g (۱۰۰ g) Peach/nectarine, average, with stone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peach/nectarine, average, with stone دارای 38 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Peach/nectarine, average, with stone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peach/nectarine, average, with stone دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peach/nectarine, average, with stone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peach/nectarine, average, with stone دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peach/nectarine, average, with stone چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peach/nectarine, average, with stone دارای 76 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peach/nectarine, average, with stone چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peach/nectarine, average, with stone دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28922 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
