بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, baked with skin, no filling
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
70
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۰٫۹۲ mg 0%
- کلسترول ۰٫۲۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۹ µg 0%
- ویتامین C ۹٫۲ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۱٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۲٫۲ mg 5%
- فسفر ۴۱٫۶ mg 3%
- پتاسیم ۴۶۲ mg 10%
- روی ۰٫۲۹ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۵۹ µg 1%
- ید ۰٫۹۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 70 | ۱٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۹ g | ۷٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 105 | ۲٫۶ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 140 | ۳٫۵ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 175 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- French fries oven-baked260 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, baked with skin, no filling
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, baked with skin, no filling چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, baked with skin, no filling دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, baked with skin, no filling چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, baked with skin, no filling دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, baked with skin, no filling چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, baked with skin, no filling دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, baked with skin, no filling چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, baked with skin, no filling دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, baked with skin, no filling چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, baked with skin, no filling دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28952 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
