بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت‌های متفرقه و فرآورده‌های فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
- کلسترول ۱۰۱ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 37%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 118%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۳ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 225 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 64 | ۴٫۶ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 128 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 32 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 191 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 255 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 338 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 450 | ۳۳ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 563 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان خوک
در 100 g (۱۰۰ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان خوک دارای 225 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) زبان خوک دارای 64 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) زبان خوک دارای 128 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) زبان خوک دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) زبان خوک دارای 191 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) زبان خوک دارای 255 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان خوک دارای 113 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان خوک دارای 338 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168275 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
