بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tongue, pig, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
158
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
- کلسترول ۱۰۱ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۹۳ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۷ µg 154%
- کولین ۱۵۴ mg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۵ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۳۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tongue, pig, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Tongue, pig, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tongue, pig, raw دارای 158 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Tongue, pig, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tongue, pig, raw دارای 79 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tongue, pig, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tongue, pig, raw دارای 237 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tongue, pig, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tongue, pig, raw دارای 316 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tongue, pig, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tongue, pig, raw دارای 395 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 854 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
