بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
222
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۵ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
- کلسترول ۱۰۱ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 118%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۳ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۱۶ g | ۰٫۵ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۸٫۲ g | ۰٫۳ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۲۵ g | ۰٫۸ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۳۳ g | ۱ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۴۱ g | ۱٫۳ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان خوک
در 100 g (۱۰۰ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان خوک دارای 222 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان خوک دارای 111 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان خوک دارای 333 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان خوک دارای 444 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان خوک دارای 555 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
