بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیلۀ خنزیر برشته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
198
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۹۷ mg 81%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۲۷٫۱ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷۹ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۵ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۲٫۵ mg 8%
- فسفر ۲۸۱ mg 22%
- پتاسیم ۴۳۶ mg 9%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۲۸ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۷۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیلۀ خنزیر برشته
در 100 g (۱۰۰ g) فیلۀ خنزیر برشته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیلۀ خنزیر برشته دارای 198 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g فیلۀ خنزیر برشته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیلۀ خنزیر برشته دارای 99 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیلۀ خنزیر برشته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیلۀ خنزیر برشته دارای 297 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیلۀ خنزیر برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیلۀ خنزیر برشته دارای 396 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیلۀ خنزیر برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیلۀ خنزیر برشته دارای 495 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
