بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت‌های متفرقه و فرآورده‌های فرعی، پخته شده، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۰۹ mg 5%
- کلسترول ۱۴۶ mg 49%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۵ mg 28%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 230 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 461 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 115 | ۱۰ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 691 | ۶۲ g | ۰ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 921 | ۸۲ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 542 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۶۰ g | ۰ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان خوک
در 100 g (۱۰۰ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان خوک دارای 271 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) زبان خوک دارای 230 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) زبان خوک دارای 461 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان خوک دارای 115 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) زبان خوک دارای 691 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) زبان خوک دارای 921 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان خوک دارای 136 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان خوک دارای 407 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168276 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
