بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چربی خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، چربی قابل جدا شدن، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۶ g 84%
- چربی اشباع ۲۲ g 110%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۷ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
- کولین ۳۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۳۳۳ mg 7%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 632 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۶۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 179 | ۲٫۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 358 | ۵٫۲ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 90 | ۱٫۳ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 538 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۵۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 717 | ۱۱ g | ۰ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 316 | ۴٫۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 948 | ۱۴ g | ۰ g | ۹۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1264 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1580 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۶۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چربی خوک
در 100 g (۱۰۰ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چربی خوک دارای 632 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چربی خوک دارای 179 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چربی خوک دارای 358 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چربی خوک دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چربی خوک دارای 538 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چربی خوک دارای 717 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چربی خوک دارای 316 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چربی خوک دارای 948 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
