بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چربی خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، چربی جداشدنی، پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۶ g 85%
- چربی اشباع ۲۴ g 119%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
- کولین ۳۲٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۱٫۵ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 626 | ۷٫۱ g | ۰ g | ۶۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 532 | ۶ g | ۰ g | ۵۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 1064 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 266 | ۳ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1596 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۶۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 2128 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 313 | ۳٫۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 939 | ۱۱ g | ۰ g | ۹۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1252 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1565 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۶۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چربی خوک
در 100 g (۱۰۰ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چربی خوک دارای 626 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) چربی خوک دارای 532 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) چربی خوک دارای 1064 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) چربی خوک دارای 266 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) چربی خوک دارای 1596 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) چربی خوک دارای 2128 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چربی خوک دارای 313 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چربی خوک دارای 939 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168221 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
