بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چربی خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شورکرده، ژامبون و سردست، برشته شده
591
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۲ g 79%
- چربی اشباع ۲۳ g 113%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲۴ mg 27%
- کلسترول ۸۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 591 | ۷٫۶ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 296 | ۳٫۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 887 | ۱۲ g | ۰ g | ۹۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1182 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1478 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چربی خوک
در 100 g (۱۰۰ g) چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چربی خوک دارای 591 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چربی خوک دارای 296 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چربی خوک دارای 887 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چربی خوک دارای 1182 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g چربی خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چربی خوک دارای 1478 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1876 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
